Nordic Walking in Mittelheim erledigt

Treffpunkt am Parkplatz der Fa. Monier (ehem. Braas), Verlängerung der Urbanstraße Für Einsteiger stehen einige Nordic-Walking Stöcke zum probieren bereit. Autofahrer und Hundebesitzer aufgepasst: die verrückten Mittelheimer sind wieder mit ihren Skistöcken unterwegs und machen die Weinberge unsicher. Nein, sie sind nicht auf der Suche nach ihren Skiern, sie „Walken“ mit oder auch ohne Stöcke. Nordic Walking ist „schnelles Gehen“ mit speziellen Stöcken, die nicht gegriffen werden, sondern bei jeder Armbewegung neben dem Körper schwingen. Der neue Trendsport, ein hervorragendes und schonendes Herz-Kreislauf-Training, kommt aus Finnland und ähnelt dem Skilanglauf. Nordic Walking ist mit gutem Grund „in“, denn es ist bewiesenermaßen fast doppelt so effektiv wie normales Walking ohne Stöcke. Durch die zusätzliche Arm-Stock-Arbeit wird der gesamte Muskelapparat beansprucht. Schulter- und Brustmuskulatur werden gestrafft, die Arme gestärkt, und gleichzeitig lösen sich Muskelverspannungen im Nacken und in der Schulterregion. Selbst bei niedrigem Tempo wird die Fitness gesteigert. So erhöhen sich die Herzfrequenz und der Energieumsatz (Fettverbrennung). Besonders bei übergewichtigen Personen wird die Belastung des Bewegungsapparates reduziert.

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