Wir unser Herz-Kreislauf-System und unsere Muskulatur intensiv trainieren.
Durch den Einsatz der Stöcke wollen wir die großen Gelenke (Hüfte und Knie) entlasten, wobei wir gleichzeitig weitere Muskelgruppen des Oberkörpers (Arme, Schultern, Brust und Rücken) mit einbeziehen. Ein erhöhter Stoffwechsel (u.a. durch mehr Fettverbrennung) und eine Koordinationsschulung sind weiterer positive Trainingseffekte.
Für ein optimales Trainingsergebnis ist aber das Erlernen der richtigen Nordic Walking Technik nötig und daran arbeiten wir bei jeder Trainingseinheit.
