Pilates – Yoga – Rückengymnastik – Faszientraining – Es gibt viele Kurse, die das Bindegewebe wieder geschmeidig machen, für mehr Elastizität sorgen und die Leistungsfähigkeit der Muskeln erhöhen.
Im Kurs “Faszien-Mix” werden diese Kurse in einem vereint. Ein Kurs mit viel Abwechslung und für jedermann/-frau geeignet.
Eine Mischung aus Faszienrollemassage, Fasziendehnung und EngpassDehnungen (EPSs) sind die Grundlage dieses Kurses.
Mitzubringen sind:
Je ein Handtuch, bequeme Kleidung und ein Getränk.
Alle Materialien für das Training sind vorhanden.
